Важное решение
Постановление Президента Республики Узбекистан от 20 января текущего года
«О совершенствовании мер по профилактике острых сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний» имеет важное значение для укрепления здоровья населения.
Согласно постановлению, с 1 мая 2026 года на основе международных программ «Stent for Life» и «Action Plan for Stroke» поэтапно будет внедрена в регионах Национальная программа по борьбе с инфарктом и инсультом.
В рамках Национальной программы будет внедрена система, предусматривающая:
• проведение целевых медицинских осмотров один раз в год среди населения старше 30 лет в учреждениях первичной медико-санитарной помощи с целью раннего выявления острых сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний;
• организацию круглосуточной деятельности инфарктных и инсультных бригад в межрайонных центрах сочетанных травм и острых сосудистых заболеваний;
• разработку и внедрение клинических маршрутов пациентов (clinical pathways) на основе международных стандартов;
• оснащение бригад скорой медицинской помощи телеметрическими электрокардиографами с возможностью анализа с использованием искусственного интеллекта, а также мониторными дефибрилляторами.
В соответствии с постановлением, в рамках Национальной программы будет обеспечено оказание медицинской помощи пациентам с острыми сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями в строгом соответствии с временными нормативами международных стандартов. При этом:
• пациентам с острыми сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями будет оказываться экстренная медицинская помощь на основе принципа «золотого часа»;
• алгоритмы оказания медицинской помощи службой скорой помощи и клинические маршруты пациента до специализированного медицинского учреждения будут организованы с учётом временных нормативов;
• при проведении целевых медицинских осмотров и организации клинических маршрутов в учреждениях первичной и стационарной медицинской помощи будут учитываться временные стандарты.
В средствах массовой информации и социальных сетях будут демонстрироваться социальные ролики под лозунгом
«Действуй сейчас — сохрани жизнь!»
Ежегодно по случаю 29 сентября — Всемирного дня сердца и
29 октября — Всемирного дня борьбы с инсультом будут проводиться массовые мероприятия, направленные на повышение осведомлённости населения о контроле артериального давления, уровня сахара и холестерина, а также о правилах оказания первой помощи при инфаркте и инсульте.
С 1 марта 2026 года начнёт функционировать координационный совет, состоящий из специалистов республиканских медицинских центров и зарубежных экспертов, который будет координировать оказание медицинской помощи при лечении острых сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний.
Что даёт физическая активность сердцу?
Сердечно-сосудистые заболевания в настоящее время являются одной из основных причин смертности как в мире, так и в нашей стране. По статистическим данным, в Узбекистане значительная часть случаев смерти приходится именно на заболевания системы кровообращения. Поэтому профилактика этих заболеваний имеет большее значение, чем их лечение. Одним из самых эффективных и доступных методов профилактики является регулярная физическая активность.
Регулярные движения укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение и повышают снабжение организма кислородом. В результате физических упражнений:
• снижается артериальное давление;
• уменьшается уровень «плохого» холестерина;
• снижается риск развития сахарного диабета;
• уменьшается избыточный вес;
• снижается уровень стресса и нервного напряжения.
Эти факторы значительно уменьшают риск тяжёлых осложнений, таких как инфаркт миокарда и инсульт.
Сколько нужно двигаться?
Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым:
• не менее 150 минут физической активности умеренной интенсивности в неделю, либо
• 75 минут высокой интенсивности.
Это соответствует примерно 30 минутам быстрой ходьбы, езды на велосипеде или лёгких физических упражнений ежедневно.
Наиболее полезные виды физической активности
Для здоровья сердечно-сосудистой системы наиболее полезными считаются:
• быстрая ходьба
• плавание
• езда на велосипеде
• лёгкий бег
• гимнастические упражнения
Аэробные нагрузки улучшают работу сердца и лёгких, а также повышают эластичность кровеносных сосудов.
Гиподинамия — один из факторов риска современности
В наши дни активное использование компьютеров и смартфонов, а также сидячий образ жизни приводят к снижению двигательной активности. Гиподинамия способствует развитию:
• гипертонии
• ожирения
• сахарного диабета
• атеросклероза
Поэтому врачи нередко подчёркивают:
«Малоподвижность — враг сердца».
Как увеличить физическую активность в повседневной жизни
Даже простые привычки могут принести большую пользу сердцу:
• подниматься по лестнице вместо лифта
• ходить пешком на работу или в магазин
• делать 5–10-минутные прогулки каждый час
• выполнять утреннюю гимнастику
Научные исследования доказали, что даже 30 минут быстрой ходьбы в день эффективно снижают риск сердечных заболеваний.
Когда следует соблюдать осторожность?
Людям с сердечными заболеваниями, гипертонией или другими хроническими патологиями следует начинать физические упражнения только после консультации с врачом. Неправильные или чрезмерные нагрузки могут негативно повлиять на сердце.
В целом физическая активность является самым эффективным и естественным «лекарством» в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярные движения позволяют человеку:
• жить дольше
• сохранять трудоспособность
• улучшать качество жизни
Поэтому каждому человеку следует находить время для движения в повседневной жизни и сделать здоровый образ жизни своей жизненной нормой.
Барно Мамиева
заместитель директора
Специализированного научно-практического медицинского центра кардиологии и кардиохирургии Приаральского региона.